Новости
Впервые я заметил ее за самим собой, когда недавно практиковался в игре с третьего мяча. Я был сконцентрирован на своем втором топспине после атаки с третьего и почувствовал, что теряю равновесие при любом ударе, кроме самых простых: я делал плоские удары вместо топспинов, что ощутимо повышало процент моих ошибок.
Выносливость – это такое качество, которое неоднородно и присуще не каждому человеку, в основном она зависит от энергии и потенциала отдельного человека. Выносливость можно поделить на две группы, это скоростная выносливость и выносливость к физическим нагрузкам.
Высокий уровень игры невозможен без правильных движений обеих рук. Ни в коем случае нельзя свободную руку ставить на бедро, прижимать к груди. Эта рука должна свободно двигаться, помогая переносить центр тяжести тела и сохранять равновесие.
С самого начала поединка сосредоточте всё внимание на мяче и настойчиво осуществляйте намеченный тактический план.
Одна из основных задач — заставить соперника как можно больше двигаться у стола. Направляя мяч тем или иным техническим приёмом в незащищённый угол, заставьте его допустить ошибку.
Для развития и совершенствования быстроты реакции и умения наблюдать за полётом мяча могут быть использованы следующие упражнения:
Решительность – это качество, которое играет очень важную роль в настольном теннисе, особенно в том, что касается колебаний по поводу выбора удара.
Одним из актуальных вопросов игроков является, проблема неуверенной игры. В частности трудности возникают с пониманием вращения мяча, особенно при подаче.
Особенно техника настольного тенниса важна для новичков.
Если новичок на первых этапах освоит правильное выполнение всех элементов и правильную работу ног, то это даст 3 неоспоримых преимущества:
1. Быстрый переход на новый уровень
Для восстановления сил:
1 апельсин, 1/4 грейпфрута, 1/4 лимона с кожурой, рекомендуется после приема обильной тяжелой пищи или после тяжелого напряженного рабочего трудового дня.
От простуды:
1 большой апельсин, 1/2 лимона с кожурой, 1/4 стакана минеральной воды, для украшения добавить кусочек апельсина.
Серебряную и бронзовую награду в личных турнирах женщин заработали россиянки №695 Блажко Анна и №674 Шадрина Дарья, тогда как наши мужчины остановились, в лучшем случае, на восьмой строке (№585 Чернов Константин).
Как очищать накладки.
Важно: При протирании накладок надо применять МИНИМАЛЬНЫЙ нажим, чтобы не стирать поверхность накладки.