Настольный теннис является очень популярным. В Китае около 100 миллионов человек увлекаются этим видом спорта. В России это число несколько меньше. Но те, кто выбрал этот вид спорта, с выбором точно не ошиблись.
Люди занимаются спортом или ради здоровья, или ради денег и карьеры. Если во втором случае дело касается спортсменов профессионалов, которые посвятили спорту жизнь, то к первым относятся обычные люди, которые занимаются спортом ради фигуры, хорошего настроения, здорового образа жизни.
Одна из основных целей любой тренировки — физические нагрузки, которые сжигают лишние калории человеческого тела. А для этой цели настольный теннис годится очень хорошо. По оценкам спортивных тренеров и экспертов занятия настольным теннисом способны сжигать 6 ккал/мин. А это на 1 ккал больше, чем плавание, и всего на 4 ккал меньше эффективности бега.
Но в отличие от циклического и однообразного бега или плавания, настольный теннис намного интереснее и состоит из целого набора движений.
Профессиональные теннисисты по ловкости и скорости движений руками могут поспорить со спортсменами любых спортивных дисциплин. В настольном теннисе скорость полета мяча может достигать 200 км/час, что в 3-4 раза быстрее полета футбольного мяча. И при этом теннисисты должны не просто отбить мяч, а отбить его в определенную точку стола. А два англичанина Дуглас и Ярвис из-за своей быстрой игры даже попали в Книге рекордов Гиннеса: они на двоих сделали 162 удара по мячу всего за минуту.
Еще один интересный факт — во время подготовки космонавтов во многих странах обязательным моментом является регулярная игра в настольный теннис.
А всё потому, что этот вид спорта — лучший способ развить реакцию. Настольный теннис так же рекомендуется хоккейным вратарям, бейсболистам, шпажистам и т.д. Но если вы не спортсмен, но хотите на лету ловить упущенный мобильный или стакан с водой — настольный теннис станет правильным выбором!