Одно из первых, чему учат во время тренировок по настольному теннису - умение оказываться в нужном месте в нужное время и в правильной стойке.
Более-менее продвинутый игрок умеет очень быстро распределить свой вес для эффективного приема мяча. По-началу ему требуется подумать, прежде чем принять определенное положение тела, но, уже через несколько тренировок, спортсмен уже на автомате встает в такую стойку, при которой он будет абсолютно устойчив для отработки любой подачи. Учитывая, что скорость игры бывает очень велика, умение быстро принимать правильную стойку -залог успеха игры.
Таким образом игроки в настольный теннис обладают самой лучшей координацией движений среди всех спортсменов (кроме канатоходцев).