по Москве +7(495)725-33-23

по России (бесплатно) 8(800)2000-218
0

Движения свободной руки 

4 октября, 2018 - 14:53 - Ксения Артемова

Высокий уровень игры невозможен без правильных движений обеих рук. Ни в коем случае нельзя свободную руку ставить на бедро, прижимать к груди. Эта рука должна свободно двигаться, помогая переносить центр тяжести тела и сохранять равновесие. 

В момент удара обе руки должны действовать согласованно, как бы контролируя правильность движений. При ударе спра­ва руки сводятся к туловищу крест-накрест, а при ударе слева — разводятся в стороны. 

Кроме того, при ударе справа применяются ещё два приёма: в первом — рука не идет навстречу вооруженной, а как бы сопровождает её движение и поворот туловища, во втором — при ударе, выполненном стоя на правой ноге, правая рука движется вперед-вверх к уху, а левая отходит влево-вниз. 

Чем силь­нее удар вооруженной рукой, тем сильнее и резче долж­ны быть движения свободной рукой, выполняющей контр­движения. Особенно необходима согласованность движе­ний во время бросков и прыжков.